*از هوای نفس دوری کن خدا ناظر بر اعمال توست.درست رفتار کن.

*در زندگی انسان صبوری باش.اگر بی تابی بجای صبر در تو رخنه کند تو را تباه میگرداند.

*انسانی نصیحت پذیر باش و از راهنمایی های مفید نهایت استفاده را ببر.اگر کار نادرستی انجام دادی سریعا در صدد جبران باش.

*کسی که اصرار دارد و توبه نمی کند بجز پرداخت کفاره در آخرت نیز عذاب خواهد شد و اگر توبه کند پرداخت کفاره جبران نماید و دیگر در آخرت عذاب

نخواهد شد.پس توبه کن و به آن پایبندباش .

*دل بنده خدا را نیازارو بامردم خوش رفتار باش.

*برای محفوظ ماندن نعمت از تهمت دوری کن.

*آنچه خدا امر کرده بپذیر و از آنچه تو را بازداشت اطاعت کن.

*صبرداشته باش.

*درکارهایت نظم داشته باش.

*از تفرقه دوری کن.

*نیکی کن به پدر و مادر که نیکی به پدر و مادر سپر نگهداری از خشم است.

*به نذرت وفادارباش

*برای پاکیزگی از پلیدی پاکدامنی خود را حفظ کن

*خداوند را همواره حمد وسپاس گوی

میگویم دوازده بار به آرزویی واحد فکرکن و یکبار آن را رها کن.این فرمول را در طی روز چندین بار البته با تمرکز انجام بده .خودت را درحالی که به آرزویت

رسیده ای و هیجان زده و خوشحال هستی تصور کن.. و سپس دوازده مرتبه همان صحنه را در ذهن تکرار و یکباره آن را به بیرون از ذهن و بسوی

نظام هستی هدایت و رها کن .فراموش نکن وقتی آرزو و مقصودی در ذهن تو تثبیت شد و از طریق ارتعاشات قدرتمند ذهنی بصورت تقاضا به کائنات

اعلام شد دیگر نباید نگران باشی.

تو میتوانی شانس خود را افزایش داده و ازطریق خوش شانسی به هر آنچه می خواهی برسی به شرط آنکه بدانی چطور قالب آرزوهایت را همچون موم

در افکارت شکل دهی .رویایی که ازطریق افکار تو شکل داده شده است در زمان و مکان مناسب به واقعیت تبدیل خواهد شد .فراموش نکن اگر روشی

برای یک نفر عملی باشد پس برای همه میتواند عملی باشد.باور به خوش شانسی اولین گام برای شکل دادن به آرزوهای توست.باور داشتن

بدشانسی یعنی از کار انداختن موتور خوش شانسی و در نتیجه فروپاشی امکاناتی که در پشت صحنه آماده و منتظر به وقوع پیوستن آرزوهایت

بودند.شانس در زندگی هم یکی از ویژگیهای خوشبختی است.

ویکتور هوگو نویسنده معروف فرانسه بعد از نوشتن کتاب معروف بینوایان کوتاهترین نامه را برای اطلاع از میزانفروش کتابش به ناشرش نوشت و کوتاهترین جواب ممکن را هم از او دریافت کرد.چرا که نامه ویکتور هوگو فقط یک علامت سوال بود (؟) یعنی وضعیت فروش کتاب از چه قرار است و ناشر با ذوق هم در پاسخ آن نامه فقط یک علامت تعجب نوشت.یعنی میزان فروش کتاب حیرت انگیز است.

*شمرده حرف بزنید

نه زیاد تند صحبت کنید و نه زیاد کند.شمرده حرف زدن اثربیشتری برمخاطب دارد.تند حرف زدن باعث دلشوره طرف مقابل شده و کندی درکلام حوصله شنونده را سر می برد..

*مخاطب را جادو کنید

شعر و ضرب المثل می تواند مخاطب را جادو کند.شما می توانید حرفهای خوب خود را با چاشنی شعر و ضرب المثل بیارایید و باعث شادی و نشاط شنونده شوید.

*از خودتان تعریف نکنید

از قدیم گفته اند آنکه میگوید مهم نیست بلکه آنچه گفته میشود مهم است .زیاد از خودتان تعریف نکنید و اعتبارخانوادگی خود را به رخ  دیگران نکشید فقط در صورتی از مسائل شخصی خود صحبت کنید که از شما می پرسند.

*حس ترحم دیگران را جلب نکنید

سعی نکنیدبامطرح کردن مشکلات خود حس ترحم دیگران را برانگیزید.هرکس دراین دنیا برای خود مسائلی دارد.رعایت حریم دیگران مهم است.مسائل منفی شما باعث دوری مخاطب شده و از شما میگریزد.

&نکته های مهم

سخن دیگران را باسخن خود قطع نکنید

با بزرگتر از خود سخن با کنایه نگویید

ازغیبت وبهتان و فحش اجتناب کنید

حرفهای تکراری نزنید

درهرمجلسی سخن مناسب بگویید

اگر در مباحثه حق با طرف مقابل بود به راحتی قبول کنید

در راست و دروغ بودن سخن  با بزرگان و نادانان لجاجت نورزید

هر روز صبح در افریقا آهویی از خواب بیدار می شود که می داند باید از شیر تندتر بدود وگرنه طعمه اش می شود.وشیری که می داند باید از آهو تندتر

بدود وگرنه از گرسنگی خواهد مرد.مهم نیست شیر باشی یا آهو.مهم این است که با طلوع آفتاب با تمام توان شروع به دویدن کنی.

چرا شما انرژی گرانقدر زندگی خود را صرف چیزهایی میکنید که آنها را نمی خواهید؟ذهن شما در تمام مدت روز فعال است و هر روز دارای شصت هزار

اندیشه متفاوت و شاید هم بیشتر می باشید.اندیشه ها و افکار روزانه خود را بررسی کنید .چند نمونه از اندیشه هایتان بر آنچه که نمی خواهید متمرکز

است؟افکار شما احتمالا به این صورت است "از بخت خوبم این وسیله هرگز درست نخواهد شد.سرماخوردگی من هر روز بدتر می شود.من میدانم که

قیمت سهام تنزل خواهد کردزیرا همیشه کارها به ضرر من تمام میشود.وقتی به سالن تئاتر میرسیم جای مناسبی برای ما خالی نخواهد بود.احتمالا

باران خواهد باریدو گردش و تفریح ما را به هم خواهد زد."فهرست این افکار منفی میتواند در هزاران صفحه دیگر ادامه یابد. در این مرحله معتقید میشوید

که افکار و اندیشه هایتان بصورت انرژی هستندو اعمالتان را شکل میدهند .اگر افکار شما بر آنچه که نمی خواهید متمرکز باشد عماکردتان بر آن اساس

پایه ریزی میشود و بیشتر آنچه را که نمی خواهید در زندگی شما نمایان خواهد شد.در این میان شاید حتی از به وقوع پیوستن افکارتان بی نهایت متنفر

باشید اما این موضوع اهمیتی ندارد و چون ذهن خود را بر آن افکار متمرکز کرده اید هنگامی که انرژی بخشیدن به آنچه را که نمی خواهید متوقف کنید

شاهد تغییرات فاحشی در زندگی خود خواهید بود.در نتیجه به انرژی معنوی متعالی تر و سریعتری دسترسی پیدا می کنید.

خداگفت:بیا تو .پس میخواهی مصاحبه کنی ؟گفتم اگر وقت داشته باشید.خدالبخندی زد و گفت چه سوالاتی در ذهن داری که میخواهی از من بپرسی؟

گفتم چه چیزی بیش از همه شما را درمورد انسان متعجب میکند؟خداجواب داد اینکه آنها از کودک بودن خسته میشوند و برای بزرگ شدن عجله

دارند.اینکه سلامتیشان را برای بدست آوردن پول از دست میدهند و بعد پولشان راخرج میکنند تا دوباره سلامتی بدست آورند.اینکه با چنان هیجانی

به آینده فکر میکنند که زمان حال را فراموش میکنند و لذا نه درحال زندگی میکنند و نه در آینده.اینکه چنان زندگی میکنند که گویی هرگز نخواهند مرد

وچنان می میرند که گویی هرگز زنده نبوده اند.

بعدپرسیدم چه درسهایی را از زندگی میخواهید بندگان یاد بگیرند؟پاسخ داد:یادبگیرندکه نمیتوان دیگران را مجبور به دوست داشتن خود کرد اما میتوان

محبوب دیگران شد.یادبگیرند برای ایجاد زخمی عمیق در دل کسی که دوستش دارید فقط چندثانیه زمان لازم است اما برای التیام آن سالها وقت لازم

است .یادبگیرند افرادبسیاری آنها راعمیقا دوست دارنداما بلد نیستند علاقه شان را ابراز کنند.یادبگیرند دوست واقعی کسی است که همه چیز را در

مورد آنها میداندوبا این حال دوستشان دارد.یادبگیرند همواره کافی نیست دیگران آنها را ببخشندبلکه باید خودشان هم خود را ببخشند.

افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری روانی‌ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می‌نمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست‌دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، می‌‌باشد. اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید، بی‌امیدی، بی‌چارگی و بی‌ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده‌اید.

depression 800x517 افسردگی چیست؟ علایم و دلایل افسردگیبیماری افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار شما تاثیر می‌گذارد. افسردگی می‌تواند، باعث ابتلای به انواع بیماری‌های جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکن‌است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد. برخلاف تصور افراد افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی‌توان آنرا به سادگی نادیده گرفت، بلکه یک بیماری مزمن مانند دیابت، فشارخون و … است که باید برای درمان آن اقدام کرد. اکثرافراد مبتلا به بیماری افسردگی بعد از مصرف دارو، جلسات مشاوره و یا سایر اشکال درمان، بهبود می‌یابند.

تغییر کردن یکی از مفاهیم زندگی است.به اطرافتان نگاه کنید هیچ چیز ثابت نیست.خود شما هم در حال تغییرهستید حتی اگر بگویید که نیستید.

ذهن شما بیشترین تغییر را داردو هر لحظه ایده ی تازه ای به آن خطور میکند.حتی هدف یابی شما یابه عبارتی جدول طراحی آرزوهایتان هم

همینطور دائما در حال تغییر است.می گویید در این صورت تمرکز روی آنچه که متغیر است چه سودی دارد؟میگویم اشتباه نکنید این تغییر در جهت

تکامل است نه عوض کردن بنیان و خط سیر زندگی.مثلا اگر بدن انسان درحال تغییر است یعنی جای سلولهای کهنه با نو عوض میشودونقاط

ضعفجبران میشود.حتی هدفها هم اگربا روز نباشند بوی کهنگی خواهند گرفت.پس باید براساس زمان هدف شمانیزپیشرفت کند.

آنتونی رابینز مردی که با جارو کشیدن و پادویی زندگی خود را آغاز کردو به درجه ای از موفقیت و ثروت و خوشبختی رسید می گوید:اگر از بیشتر

مردم بپرسید مایل هستند ثروتمند شوند یا خیر آنها این سوال را مضحک دانسته و میگویند :مسلم است که میخواهیم ثروتمند شویم 

منتهی حقیقت

این است که بیشترمردم بطور جدی نمی دانند که چگونه ثروتمندشوند .چرا که در ذهن ناخودآگاهشان پرونده های منفی زیادی در مورد

ثروت و دارایی

وجود داردکه به آنها میگوید:برای ثروتمند شدن مشکلاتی وجود دارد.آنها دلایل اضلی ثروتمند شدن رانمی دانند.دلیل اول اینکه مردم آنچه

را که میخواهند

بدست نمی آورندچرا که آنها نمی دانند چه میخواهند.شما نیز از ضمیم قلب باید باور کنید که میتوانید ثروت رت ایجادکرده و کاملا هم شایسته آن

هستید.تکرار میکنم معنی این جمله آن است که اگر کاملا و حقیقتا متعهد به ایجاد ثروت نیستیدشانسی برای بدست آوردن آن نخواهید داشت.به یاد

داشته باشید که افراد ثروتمند گسترده می اندیشندوفقیرهامحدود....یکی از مردان ثروتمند که در ظرف سه سال از لحاظ کاری به موفقیت رسیده راز

خود را اینگونه بیان کرده است:همه چیز از زمانی تغییرکردکه شروع به بزرگ اندیشیدن کردم.

پیامبراکرم فرمودند :اگر مومنی آیت الکرسی را بخواند و ثواب آنرا برای اهل قبرستان بفرستد خداوند آنرا به تمام قبرستان میفرستد و بالا می برد

قبرستان را به درجه 60پیامبربه عدد هر حرفی و خلق میکند پروردگار عالم فرشته ای را که تا روز قیامت برای او تسبیح بگوید.

*پیامبر (ص)می فرمایند:

انسان با حیایی باش که حیا از نشانه های ایمان است.

*بی نیازی به فراوانی مال نیست بلکه بی نیازی حقیقی بی نیازی دل است.

*بهتر از خیر

بخشنده خیر است و بدتر از بدی خود بدکار است .

*زهد در دنیا عبارت است از کوتاه کردن آرزو وبجای آوردن شکر هر نعمتی و خودداری از هر آنچه

خدا حرام کرده .

هر کس زیاد غم و غصه بخورد بدنش بیمار شود .هر کس بد اخلاق باشد خود را آزار میدهد.اگر بدون علم کاری انجام دهی  تباه سازی

اش بیشتر از سازندگیش است.

*بیاد داشته باش که امانتداری برای تو روزی می آورد و خیانت بر فقر تو می افزاید

انسانها گاهی اوقات برای رسیدن به موفقیت باید ویژگی هایی داشته باشند تا به کمک آنها بتوانند به آنچه که از آن بعنوان موفقیت یاد میشود

برسند.ویژگیهایی که بسیار ساده و آسان است فقط کافی است باورکنید.مثلا:

*اینکه در بیرون چه میکنید نشان میدهد در درون چه کسی هستید.

*از همین امروز تصمیم بگیرید از موقعیتهایی که باعث ایجاد ناراحتی و استرس در شما میشود دوری کنید یا آنها را حل و فصل کنید.

*مردم درست به همان اندازه موفق هستند که خودشان تصمیم میگیرند.

*زندگی را آنطور که هست ببینید نه آنطور که شما دوست دارید باشد.

*هر فعالیتی در جهت بالا بردن انضباط فردی اعتماد و اطمینان شما را نسبت به خودتان و توانایی تان افزایش می دهد.

*ایستادگی در برابر سختی ها در شما اعتماد بنفس ایجاد میکند و توانایی مقاومت شما را نیز افزایش می دهد.

احساسات مربوط به زیادی مشغله گرفتاری وافسردگی هنگامی ایجاد میشوند که فکرمیکنیم وقایعی که اتفاق می افتد خیلی بزرگ هستند و ما از

عهده ی حل آنها برنمی آییم .فراموش نکنید که باید مشکل را به اجزا کوچکتر تجزیه کنیم تا راحت تر هضم شوند.پس از تجزیه مشکلات به بخشهای

کوچکتر آرام و بدون استرس به حل آنها بپردازید .هرگز فراموش نکنید هر اتفاقی که در زندگی می افتد دارای دلیل و مقصودی راز آلود است و سرانجام 

به نفع ما تمام میشود .منتظرباش.زمان آنرا به شما ثابت خواهد کرد.

&هنگام آب پز کردن رشته های ماکارانی مقدارکمی آبلیمو به آن اضافه کنید

&اگر می خواهید سیب زمینی ها درست پخته شده و ترکی درپوست آنها ایجادنشود قبل از طبخ کمی با رو غن آنها راچرب کنید.

&برای تازه ماندن سبزیجات کرفس و کاهو بهتر است پس از شستشو و خشک شدن بجای استفاده از کیسه پلاستیکی آنها را درون پاکت کاغذی قرار

دهید و در یخچال بگذارید.

&برای اینکه شیر هنگام جوشیدن سر نرود باید لبه ظرف محتوی شیر را با کمی روغن چرب کنید.

&برای جلو گیری از سبز شدن سیب زمینی ها بهتر است آنها را در کیسه های ضخیم و در محل تاریک نگهداری کنید.

&اضافه کردن نمک به آبی که تخم مرغ در آن جوشانده میشود برای جلوگیری از ترک خوردن تخم مرغ موثر است.

&چنانچه غذایی دارید که میخواهید بوی سیر آنرا از بین ببرید مقداری از برگهای جعفری را درون پارچه تمیز و کیسه ای شکل قرار داده سپس آنرا داخل

ظرف غذا بیندازید.

*برای نرم وخوشبو کردن لباسها یک چهارم پیمانه سرکه را جایگزین ماده نرم کننده شیمیایی کنید.

*برای از بین بردن لایه های رسوب از روی دوش کمی سرکه به آن بمالید و با برس تمیز کنید.

*مخلوطی از 50درصد سرکه و 50درصد آب برای تمیز کردن پنجره ها مناسب است.

*دو قاشق غذاخوری سرکه را به کمی مایع ظرفشویی اضافه کنید تاقدرت تمیزکنندگی آن افزایش یابد.

*ریختن نصف پیمانه جوش شیرین ونصف پیمانه سرکه در لوله فاضلاب باعث بازشدن راه لوله می شود و ازطرفی بوی بد را برطرف میکند.

*برای پاک کردن لکه سفیده  تخم مرغ هیچگاه ان را با آب گرم نشویید زیرا بجای آنکه آنرا از بین ببرد باعث انعقاد سفیده تخم مرغ و باقی ماندن لکه

آن میشود.بنابراین هرگاه لباس شمابه سفیده تخم مرغ آلوده شد  محل لکه رافقط با آب سرد بشویید.

*برای ازبین بردن لکه چای نمک خشک را روی لکه بمالیدو سپس برس بکشید.

*برای از بین بردن لکه چربی جزیی روی لباس مقداری نمک را در الکل یا آمونیاک حل کنید بعد به آرامی روی لکه بمالید.

*برای پاک کردن شکلات محل را با پارچه تمیزی که درون آب نیم گرم فرو برده اید پاک کنید.

*نفاط چرب بر روی پوشاک را می توان با آرد نیز از بین بر د.مقداری آرد روی لکه بریزید یک قطعه خشک کن تمیز روی آن قرار داده اتو بزنید.چربی

جذب میشود .سپس آرد را از روی لباس بتکانید.

*لکه چربی بر روی فرش یا قالیچه را به این طریق میتوان از بین برد.روی لکه چرب را بامقدارزیادی جوش شیرین بپوشانید وخوب به داخل پرزهای

فرش بمالید.بگذارید یک شب به همین حال بماند و روز بعد با جاروبرقی آنرا جمع کنید.

*برای از بین بردن لکه ناشی از جوهرخودکار مقدار زیادی اسپری مخصوص مو روی لکه بپاشیدو بگذارید خشک شود .سپس به آرامی با محلول آب و

سرکه برس بزنید.

*برای از بین بردن لکه بستنی باید این قبیل لکه ها را با پارچه تمیزی که در آب سرد فرو برده اید پاک کنید .هرگز از صابون یا آب گرم استفاده نکنید و

درصورت لزوم محل مورد نظر را مانند لکه سس پاک کنید.

خوراک بادمجان

بادمجان 1کیلو                                                                                          گوجه فرنگی 1کیلو

سیرله شده 5حبه                                                                                     آرد 1قاشق غذاخوری

نمک فلفل زردچوبه و روغن بمقدارلازم                                                       رب گوجه 1قاشق غذاخوری

طرزتهیه:

بادمجانها راپوست گرفته پس از آنکه درنمک خواباندیم وخشک نمودیم سرخ میکنیم.گوجه فرنگی ها را حلقه حلقه نموده و سرخ میکنیم وکنارمیگذاریم .

سپس سیر را اضافه نموده کمی که طلایی رنگ شد آرد را به همراه رب گوجه اضافه کرده کمی که تفت خورد ادویه ونمک را نیز اضافه کرده و بادمجانها

رابه همراه حلقه های گوجه فرنگی روی مواد می چینیم.یک دوم پیمانه آب روی مواد ریخته و درب ظرف را میگذاریم تا پخته شود.بادمجانها را در ظرف

مناسبی چیده وگوجه فرنگی ها را روی آن می چینیم .

کوکوی گوشت با سبزی

مواد لازم برای 4 نفر :

گوشت چرخ شده 400گرم                                                                  ترخان و جعفری و گشنیز خردشده 1 لیوان

پیاز درشت 1 عدد                                                                             سیر1حبه

زرشک 2قاشق غذاخوری                                                                    تخم مرغ 4عدد

سیب زمینی 2عدد                                                                             نمک وفلفل سیاه به مقدارلازم

ابتداپیاز وسیر را رنده کرده و در روغن تفت میدهیم تا سرخ شوند.سپس پیاز وسیر را داخل گوشت میریزیم و سبزی خرد شده و زرشک و نمک و فلفل و تخم مرغها را هم اضافه میکنیم و هم میزنیم .سپس سیب زمینیها را بسیار ریز خرد و در روغن سرخ کرده وبه مایع گوشت اضافه و خوب مواد را با هم مخلوط میکنیم و درتابه روغن میریزیم و میگذاریم تا داغ شود.مایع کوکو را داخل روغن می ریزیم و میگذاریم یک طرف کوکو سرخ شود.طرف دیگر را هم برمیگردانیم تا سرخ شود .سپس سرو میکنیم.این کوکو با سیر ترشی بسیارخوشمزه است.

خوراک برنج با سبزی

مواد لازم:نخودفرنگی کنسروی 1پیمانه                                     پیاز 1 عدد

ذرت کنسروی 1پیمانه                                                           برنج 3پیمانه

هویج خردشده 1پیمانه                                                          نمک وفلفل به مقدارلازم

فیله مرغ تکه شده 8تا12تکه                                                   زعفران -روغن وکره به مقدارلازم

طرزتهیه:

ابتدا ذرت پخته شده را به همراه نخود فرنگی پخته و هویج درتابه ریخته و با کره تفت می دهیم .در تابه دیگر فیله مرغها را بهمراه پیاز و کمی نمک و فلفل تفت میدهیم.پس از اینکه فیله مرغهاپخته شد پیازها را جدا کرده وبه داخل تابه سبزیهای تفت شده اضافه میکنیم.ہ(توجه:زمانی که عصاره مرغ به آن اضافه کردید دیگر نمک به آن اضافه نکنید.)سپس برنج خیس شده را آبکش کرده و در قابلمه جدا مواد را همراه بابرنج لایه به لایه می ریزیم و آنرا دم میکنیم.

دوران بچگی یادش بخیر شاید حداقل روزی ده بار زمین خورده و دوباره برمی خاستیم . . . که البته خیلی وقتها برنمی خاستیم چون مایل بودیم دیگران

دلشان بحال ما بسوزد و بیایند دست ما را بگیرند بلکه بتوانیم برخیزیم. برخاستن در آن دوران بسیارمشکل بنظر می آمد .اما حالا چطور .مقابله با

مشکلات و شکستهای ریز و درشت در روز مرگی بسیار دشوار است و تحمل ناپذیر اما مطمئن باشید فردا به نگرانی این روزها خواهید خندید.همانطور

که امروز به افتادنهای پی در پی آنروزهای شیرین کودکی می خندید. شمافکرمیکنید انسانها باگذشت زمان بزرگ می شوند اما کودک درون سن و سال

نمی شناسد .هر کس بتواند باکودک درون خویش مرتبط شود همیشه احساس سرزندگی و نشاط خواهد داشت.

باید قبول کرد که برای رسیدن به خوشبختی  و آرامش هر انسانی باید پارامترهایی داشته باشد و باید بدنبال آن تغییر ونوآوری در شخصیت خود بدهد.

آیا شماتاکنون تلاش کرده اید که اینگونه باشید.اگرنه بخوانید:

&انعطاف پذیرباشید و شیوه ی خود راتغییر دهید  تا به آنچه میخواهیدبرسید.

&تلاش کنید هر روز را با بیشترین لذتی که میتوانید از هر دقیقه زندگی لذت ببرید به بهترین نحو ممکن زندگی را سپری کنید.

&هنگامی که به اهداف مورد نظرخود نزدیک میشوید برای خود آینده ای جدید و جذاب برنامه ریزی کنید.

&هر کار را در زمان خودش انجام دهید تا تاخیر در انجام کار موجب رنج و استرس نشود.

&اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید داشتن یک زندگی شاد و سعادتمند برایتان بسیار مشکل خواهد بود.

هر روز صبح یک دقیقه وقت برای خودتان کناربگذارید و کار کوچکی برای ارج نهادن به خود انجام دهید.

یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید امروز را از افسردگی گذشته و دلواپسی آینده پاک کنید .

یک دقیقه وقت بگذارید و اثرات حرفهای غیرمنصفانه را از بین ببرید.

یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید از هیچکس انتظارتشکرنداشته باشید .

یک دقیقه وقت بگذارید وفکرکنید یک مورد نگران کننده چا اندازه ارزش غصه خوردن دارد.

و بالاخره وقت بگذارید وفکرکنید وتصمیم بگیرید که در مورد آ؛نچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا فکرکنند نگران نباشید.

&چنان باش که به هر کس بتوانی بگویی مثل من باش.

&راه گلو رابغض می بندد و راه چشم را خیمه اشک.راه دانش و فرزانگی را جهل می بندد و راه آزادی و کمال را تعصب.

&سکوت همیشه بمعنای رضایت نیست .گاهی ناتوانی افراد را در واکنش به موقع نشان می دهد.

&اندیشیدن به پایان هر آغاز شیرینی زمان حال راتلخ می کند .بگذار پایان هرچیز تو را غافلگیر کند درست همانند آغاز.

&مرد بزرگ برخویش سخت می گیرد و مرد کوچک بر دیگران.

&ایمانتان را با صدقه نگهدارید و بلا و گرفتاری را با نیایش از خود دور بدارید.

&اندوه با صبر برطرف میشود و عشق با فراق منطقی.

&غم محکی است برای سنجش بزرگی روح آدمی

*موفق کسی است که با آجرهایی که به طرفش پرتاب می شود  یک بنای محکم بسازد

*کسی که آنچه دارد خرسند است هرگز رنج و بدی در دلش راه نمی یابد

*وقتی زندگی برایت خیلی سخت شد  یادت باشد که دریای آرام ناخدای قهرمان نمی سازد

*آدمها را از آنچه درباره دیگران  میگویند بهتر میتوان شناخت تا از آنچه درباره او می گویند

*چیزی را که دوست داری بدست آور وگرنه مجبوری چیزی را که بدست می آوری دوست داشته باشی

*همیشه یا به اندازه آرزوهایت تلاش کن  یا به اندازه تلاشت آرزو کن

*شریفترین دلها دلی است که در آن اندیشه آزار کسی نباشد

پدرم میگفت گل باغ آرزویم :کسی که به تو می گوید انجام فلان کار محال است به نفع تنبلی تو کارمیکند.هر کس تو را یکبار فریب دهد برای او ننگ است ولی اگر دوبار فریبت دهد برای تو ننگ است و این پند پدر را به دیده منت پذیرفته ام شماهم بپذیرید.

تلقین در ظاهر معنایی ساده دارد اما در واقع بسیار گسترده و پیچیده است.تلقین تنها یک تصور ذهنی نیست بلکه بر تمام وجود یک انسان تاثیر میگذارد.تلقین مثبت سبب شکوفایی و کامیابی میشود وتلقین منفی سبب بروز مشکل می شود.نکته جالب توجه این است اگر شما بر روی پدیده ای با تلقین مثبت متذکرشوید نتایج مثبت و در واقع همان تصور مثبت یه وقوع می پیوندد.در مورد تلقین منفی نیز وضع به همین صورت است اما خوشبختانه در شکلی ضعیفتر.از همین امروز زیبایی ها و نیکی ها را به خودتان تلقین کنید و ازتلقین منفی بپرهیزید.

خدایا مرا وسیله ای برای صلح و آرامش قرار ده

بگذار هرجا تنفر است بذر عشق بکارم

و هرجا آزردگی هست ببخشایم

هرجا شک هست ایمان

هرجا یاس هست امید

هرجاتاریک است روشنایی

و هرجاغم جاری است شادی نثار کنم

توفیقم ده که بیش از طلب همدردی با دیگران همدردی کنم

پیش از آنکه مرا بفهمند دیگران را درک کنم

زیرا در عطا کردن است که می ستانیم

و در بخشیدن است که بخشیده می شویم

و در مردن است که حیات ابدی می یابیم

زندگی مانند نردبان است.برای رفتن به پله بعدی باید جای پای خود را در پله ای که در آن هستیم محکم کنیم.انسانها به شیوه های متفاوت با این پله ها کنار می آیند.

1)من از این پله نفرت دارم و دلم میخواهد در پله دیگری باشم.(در زندگی روی همان پله می مانیم و حرکت نمی کنیم)

2)میخواهم نردبان او را داشته باشم.(این نامش حسادت است)

3)از این نردبان بدم می آید.من میپرم پایین.(این نامش خودکشی است)

ما به ندرت تشخیص می دهیم که در واقع افکارمان شکل دهنده نوع ادراک ما از واقعیتها هستند.بنابراین با تغییر افکارمان قادر به تغییر واقعیتها هستیم .ماگرایش داریم به افکار قدیمی مان بچسبیم زیرا نمیدانیم آنها چقدر موجب بدبختی ما می شوند.علت اساسی چسبیدن به افکارمان این است که آنها به ما احساس امنیت می دهند گرچه این امنیتی نادرست برای زندگیمان است.افکار قدیمی مان موجب می شوند تا از اطرافیان و موقعیتهایمان پیش تصوری اشتباه داشته باشیم.افکاری که زندانیشان هستیم توسط والدین و معلمان و دوستان دیگر که در زندگی ما نقش مهمی دارند به ما انتقال داده میشوند.اما حقیقت این است که ما قادریم خودمان را از گذشته  و از هر فکری که ما را ناراحت میکند رهاکنیم .وقتی افکارتان موجب ناخشنودیتان می شوند آنها راتغییردهید.شایدمجبور شوید دائما برای تغییرافکارتلاش کنید وآنها را به چالش بکشید تا مطمئن شوید دیگر در اسارت آنها نیستید.انتخاب همیشه با شماست.شماهرلحظه در مسیر انتخاب قرار دارید.از امروز تصمیم بگیرید افکاری را که موجب ناخشنودیتان می شود تغییر دهید.

هر رابطه ای مانند هر شخصی منحصر به فرد است و الگوها نیازها وخاطرات خاص خودش را دارد و در واقع می توان گفت هر رابطه ای دارای شخصیت خاصی است.از آنجا که هر رابطه ای ویژه است نیازهای ویژه ای را هم می طلبد.بعضی از روابط به گفتگوی بیشتری نیاز دارد  وبعضی دیگر به احساس امنیت محتاج است .اما ویژگی مشترک در تمام روابط صمیمیت و نزدیکی بین همسران است زیرا مانند ریسمانی است میزان استحکام و عمق رابطه ونیز قدرت آنرا تعیین می کند.بنابراین اگر می خواهید به همسر خود نزدیکتر شوید توصیه های زیر را بکارببرید.                  

*برای خود و همسرتان رسمی ابداع کنید

منظور از رسم کار و یا فعالیتی است  که مرتبا در برنامه شما قرار داشته باشد.اینکار می تواند رفتن به یک رستوران مشخص ویا رفتن به سینما در اول هر ماه باشد.اگر این امر را مرتبا انجام دهید تبدیل به سنتی در خانواده می شود که همیشه علاقمندید آنرا ادامه دهید مبه دلیل مشغولیتهای دیگر آنرا کنار نمی گذارید

*زمانی را در آرامش بگذرانید

آرامش داشتن در کنار یکدیگر بسیار حیاتی است.اگر وقتی را برای باهم بودن اختصاص ندهید حتی اگر هر دو شما از این وضعیت راضی باشید نتیجه این خواهد بود که صمیمیت و نزدیکی شما وهمسرتان  از یک میزان مشخص فراتر نخواهد رفت.

*چیز تازه ای را با هم بیاموزید

یادگرفتن کاری جدید در کنار یکدیگر تا زمانی که از انجام آن لذت ببرید روش فوق العاده ای است تا بتوانید به همسر خود نزدیک شوید .با اینکار تجربیاتتان را با هم در میان میگذارید و اینکار بهانه خوبی است تا بطور حقیقی در کنار هم باشید .نه اینکه فقط بطور فیزیکی در یک مکان قراربگیرید.

 *بایکدیگرقرارملاقات بگذارید

 زن و شوهرهایی که مدت زیادی از ازدواج آنها میگذرد فراموش میکنند که آنها نیز نیاز دارند ملاقاتهای هیجان انگیزی در بیرون از منزل با یکدیگر داشته باشند.با این روش شما تمام وقت و توجه خودرابه همسرتان اختصاص می دهید .این شیوه مخصوصا به کسانی که با همسرخود اختلاف دارند کمک میکند تا رابطه خود را بهبود بخشند.

 *کارمخصوصی برای همسرتان انجام دهید

 همسرتان را با انجام کاری ویژه برای او غافلگیرکنید.اگر به نقاشی علاقه دارید و در آن مهارت دارید میتوانیدتابلویی فقط برای او بکشیدویا اگر آشپزخوبی هستید غذا ویاشیرینی موردعلاقه او را تهیه کنید.با اینکارشماوقت وعلاقه خود را برای کاری صرف کردید تا به همسرتان نشان دهید دوستش دارید و برایتان فردمهمی است.

ژان پیاژه (آوانگاری فرانسوی: [ʒɑ̃ pjaʒɛ]؛ ۹ اوت ۱۸۸۶ - ۱۶ سپتامبر ۱۹۸۰) روان‌شناس، زیست‌شناس و شناخت‌شناس فرانسوی-زبانِ سوئیسی بود که به خاطر کارهایش در روان‌شناسی رشد و شناخت‌شناسی شهرت یافته‌است.

پیاژه جایگاه ویژه‌ای برای آموزش کودکان قایل بود. او در سال ۱۹۳۴ در کسوت رئیس دفتر بین‌المللی آموزش سازمان ملل متحد اعلام کرد: تنها آموزش است که می‌تواند جوامع ما را در مقابل فروپاشی تدریجی یا خشونت‌بار حفظ کند.

پیاژه در سال ۱۹۵۵، مرکز بین‌المللی شناخت‌شناسیِ ژنتیک را راه‌اندازی کرد و از همان سال تا پایان عمر ریاست آن را بر عهده داشت. به بیان ارنست فون گلاسرزفلد، پیاژه پیش‌گام گران‌قدر نظریهٔ ساخت و ساز گرایانهٔ معرفت است.
از کارهای اولیهٔ خود در زمینهٔ زیست‌شناسی، پیاژه به این باور رسید، که اعمال زیست‌شناسانه عبارتند از گام‌هایی که در مسیر سازش‌یابی با محیط فیزیکی اطراف، و به منظور کمک به سازمان‌یافتگی[پانویس ۱] آن برداشته می‌شود.


پیاژه در تاریخ ۹ اوت ۱۸۹۶ در نوشاتل سوئیس به دنیا آمد و اولین فرزند خانواده بود. مادرش ربکا جکسون و پدرش آرتور پیاژه، استاد دانشگاه در رشتهٔ ادبیات قرون وسطی بود. در ۱۱ سالگی، وقتی دانش‌آموز مدرسهٔ لاتینِ نوشاتل بود، مقالهٔ کوتاهی در مورد یک گنجشگ آلبینو نوشت و همین مقاله مقدمه‌ای شد برای یک زندگی سراسر علمی همراه با تألیف بیش از شصت کتاب و چند صد مقاله. در دوران نوجوانی علاقهٔ پیاژه به جانورشناسی بیشتر شد و مقالاتی در مورد نرم‌تنان نوشت.

پس از اتمام دوران دبیرستان او مشغول به تحصیل در رشتهٔ علوم طبیعی در دانشگاه نوشاتل شد و از همان دانشگاه دکتری گرفت. در طول این مدت پیاژه دو مقالهٔ فلسفی نوشت که خودش از آن‌ها با عنوان کارهای نوجوانی یاد می‌کند.

پیاژه بعد از نیم‌فصلی که در دانشگاه زوریخ به مطالعهٔ روانکاوی پرداخت، سوئیس را به مقصد پاریس ترک کرد. در پاریس بود که او نظریهٔ مراحل رشد شناختی خود را مطرح کرد. در سال ۱۹۲۱ پیاژه به سوئیس بازگشت و به عنوان رئیس انستیتو روسو در ژنو مشغول به کار شد.

در سال ۱۹۲۳ پیاژه و ولنتاین چاتنی با هم ازدواج کردند و حاصل این ازدواج سه فرزند بود. در سال ۱۹۲۹ پیاژه ریاست دفتر بین‌المللی آموزش را قبول کرد و تا سال ۱۹۶۷ در همین سمت باقی‌ماند.

در نهایت پیاژه در سپتامبر سال ۱۹۸۰ در ژنو درگذشت.

توصیف عقده ادیپ و فینیکس توسط ژان اگوست دومینیک اَنگر (حدود سال 1805)

عقده اُدیپ (به انگلیسی: Oedipus complex) در نظریات روان‌شناسی فروید به تمایل جنسی پسر به مادر - که همراه با حس رقابت با پدر است - گفته می‌شود. این اصطلاح توسط فروید در کتاب تفسیر خواب‌ها (سال ۱۸۹۹ میلادی) ابداع شد. انتخاب این اصطلاح بر مبنای سرگذشت شخصیت اسطوره‌ای ادیپ بود که براساس آنچه در تقدیر او و پدرش پیش بینی شده بود، پدرش را کشت و با مادرش ازدواج کرد. معادل زنانه عقده ادیپ عقده الکترا است. فروید معتقد بود که این مرحله عقده ادیپ در رشد کودکان بین ۳ تا ۵ سال چیزی طبیعی است و پایان آن زمانی است که کودک هویتش را با والد از جنس خودش شناسایی کرده و امیال جنسی اش را سرکوب می‌کند؛ این فرایند در نظریه فروید باعث تشکیل فراخود (به انگلیسی: super-ego) می‌شود.

زیگیموند شلومو فروید (به آلمانی Sigmund Freud) Sigmund Freud (تلفظ آلمانی: [ˈzi:kmʊnt ˈfʁɔʏ̯t] (زادهٔ ۶ مه ۱۸۵۶ - درگذشتهٔ ۲۳ سپتامبر ۱۹۳۹) عصب‌شناس اتریشی که پدر علم روانکاوی شناخته می‌شود. فروید در سال ۱۸۸۱ از دانشگاه وین پذیرش گرفت و سپس در زمینه‌های اختلالات مغزی و گفتاردرمانی و کالبدشناسی اعصاب میکروسکوپی در بیمارستان عمومی وین به تحقیق پرداخت. او به عنوان استاد دانشگاه در رشته نوروپاتولوژی در سال ۱۸۸۵ منصوب و در سال ۱۹۰۲ به عنوان پروفسور شناخته شد. در ایجاد روانکاوی و روش‌های بالینی برای روبرو شدن با علم آسیب شناسی روانی از طریق گفتگو بین بیمار و روانکاو فروید تکنیک‌هایی را مثل استفاده از تداعی آزاد(به روشی گفته می‌شود که در آن بیمار هرآن چه را به ذهنش خطور می‌کند، بیان می‌نماید) و همچنین کشف انتقال (فرایندی که در آن بیمار و روانشناس خاطرات کوکی خود را با هم درمیان می‌گذارند) و همچنین فرایند تحلیلی روانشناسی را ارائه کرد. بازتعریف فروید از تمایلات جنسی که شامل اشکال نوزادی هم می‌شد به او اجازه داد که عقده ادیپ (احساسات محبت آمیز بچه نسبت به والدین جنس مخالف خود) را به عنوان اصل مرکزی نظریّه روانکاوی درآورد. تجزیه و تحلیل او از خود و رویاهای بیمارانش به عنوان یک آرزوی تحقق یافته او را به یک مدل برای تجزیه و تحلیل علائم بالینی و سازکار سرکوب رسانید و همچنین برای بسط نظریه خود مبنی بر اینکه ناخودآگاه یک مرکز برای ایجاد اختلال در خودآگاه است از آن استفاده کرد. فروید وجود زیست‌مایه (لیبیدو) را قطعی می‌دانست (به نظر او لیبیدو انرژی روانی -جنسی است. منبع آن اروس یعنی مجموع غرایز زندگی است. لیبیدو با مرگ میجنگد و می‌کوشد انسان را در هر زمینه به پیروزی برساند. این نیرو را شهوت نیز می‌نامند. زیست‌مایه بیش از هر چیز معنای جنسی دارد

زيگموند فرويد يکي از معروف‌ترين افراد در تاريخ روان‌شناسي است. با وجود که بسياري از ايده‌ها و نظريه‌هاي او مورد قبول اکثريت روان‌شناسان امروزي نيست، امّا نقش عمده او در توسعه روان‌شناسي انکارناپذير است. در زير، ده واقعيت جالب و روشنگر درباره زندگي او آورده شده است:

 1- زيگموند فرويد بزرگ‌ترين فرزند در بين هشت فرزند خانواده بود
 فرويد در 6 مِي 1856 به دنيا آمد. پدرش ژوزف 41 ساله بود و به تجارت پارچه پشمي مي‌پرداخت. او در آن زمان دو فرزند از ازدواج قبليش داشت. مادر فرويد، آماليا نام داشت و بيست سال کوچک‌تر از شوهرش بود. ورشکستگي تجاري پدر فرويد باعث شد که خانواده آن‌ها از فرايبورگ به وين نقل مکان کنند.
 فرويد هفت خواهر و برادر تني داشت. او غالباً خود را به عنوان عزيز دردانه مادرش توصيف کرده است. خود فرويد گفته که «من دريافته‌ام که کساني که مي‌دانند مادرشان آن‌ها را به خواهر و برادرهايشان ترجيح مي‌دهد، آدم‌هايي مي‌شوند با اتکاء به نفس فوق‌العاده و خوش‌بيني راسخ و تزلزل ناپذير که همين خصوصيات غالباً باعث موفقيت آن‌ها مي‌گردد.»

 2- زيگموند فرويد بنيان‌گذار روانکاوي بود
 معمولاً اين گونه نيست که ايجاد يک مکتب فکري را بتوان به تنها يک فرد نسبت داد. امّا در مورد فرويد، نظريه‌هاي او به عنوان پايه‌هاي يک مکتب روان‌شناسي قرار گرفته است که به سرعت در خلال سال‌هاي اوليه دانش ذهن و رفتار، به عنوان نيروي غالب درآمد. انتشار کتاب «تعبير خواب» او در سال 1899، مقدمات اوليه براي ايده‌ها و نظريه‌هايي را بنا نهاد که باعث شکل‌گيري روانکاوي شد. در سال 1902، فرويد در خانه‌اش در وين، ميزبان يک سري جلسات بحث هفتگي بود. اين جلسات غيررسمي نهايتاً تبديل به انجمن روانکاوي وين گرديد.

 3- فرويد در ابتدا طرفدار مصرف کوکائين بود
 پيش از آن که تأثيرات آسيب‌رسان و مضر کوکائين شناخته شود، اين ماده مخدّر به عنوان مسکّن و سرخوشي‌آور مورد مصرف قرار مي‌گرفت. حتي در محصولاتي نظير نوشابه‌هاي گازدار و قرص‌هاي گلودرد به کار مي‌رفت. فرويد به تأثيرات بالقوه ضدافسردگي کوکائين علاقه‌مند شد و خود در ابتدا به منظورهاي مختلف طرفدار مصرف آن بود. پس از شناخته شدن تأثيرات مضر و جنبه‌هاي اعتيادي کوکائين، شهرت پزشکي فرويد تا حدودي خدشه‌دار گرديد.

4- زيگموند فرويد پايه‌گذار «گفتگو درماني» بود با وجودي که بسياري از نظريه‌هاي فرويد مورد انتقاد يا عدم پذيرش روان درمانگران امروزي قرار گرفته است، امّا بسياري از آن‌ها هنوز از روش‌هاي روانکاوي فرويد تا حدّي استفاده مي‌کنند. گفتگو درماني به صورت بخش مهمي از بسياري تکنيک‌هاي مختلف روان‌درماني در آمده است. با استفاده از گفتگو درماني، روان درمانگر در جستجوي الگوها يا رويدادهاي مهمي که ممکن است نقشي در مشکلات فعلي بيمار داشته باشند، برمي‌آيد. روانکاوان عقيده دارند که رويدادهاي دوران بچگي و احساسات، افکار و انگيزه‌هاي ناهشيار (ناخودآگاه) در بيماري‌هاي ذهني و رفتارهاي ناسازگارانه نقش دارند.

 5- آنا، دختر فرويد، نيز روان‌شناس معروف و تاثيرگذاري بود
 آنا فرويد فعاليت حرفه‌اي خود را تحت تأثير نظريه‌هاي پدرش آغاز کرد. امّا در سايه پدرش باقي نماند و نقش مهمي از خود در روان‌شناسي باقي گذاشت. او روانکاوي کودکان را بنيان گذاشت و سازوکارهاي دفاعي «خود» (ego) را تلخيص و دسته‌بندي کرد. (1936)

6- فرويد براي آن که با زن مورد علاقه‌اش ازدواج کند پزشک شد هنگامي که فرويد 26 سال داشت، عاشق دختري 21 ساله به نام مارتا برنيز شد. او در آن زمان دانشجوي فقيري بود که هنوز با پدر و مادرش زندگي مي‌کرد و درآمدي که از يک کار آزمايشگاهي داشت، تکافوي مخارج خانواده‌اش را نمي‌کرد.

 شش ماه پس از آن که آن دو با هم ملاقات کردند، فرويد کار آزمايشگاهي را رها کرد و به حرفه پزشکي روي آورد. او سه سال در بيمارستان عمومي وين آموزش ديد و در اين دوران، به سختي مي‌توانست نامزدش را که اکنون به آلمان نقل مکان کرده بود ببيند. پس از چهار سال انتظار، فرويد و مارتا در 14 سپتامبر 1886 ازدواج کردند. آن‌ها صاحب شش فرزند شدند.

 7- اين گفته مشهور منتسب به فرويد که «گاهي اوقات سيگار، فقط سيگار است» احتمالاً از او نيست با وجودي که اين گفته بسيار از قول فرويد نقل گرديده و معروف گشته است، امّا شاهدي وجود ندارد که از او باشد. فرويد در تمام دوران زندگيش سيگار برگ مي‌کشيد، گاهي تا بيست سيگار برگ در روز. آنطور که معروف گشته، روزي فردي از فرويد مي‌پرسد سيگار برگي که غالباً در دست اوست نماد چيست؟ و فرويد پاسخ مي‌دهد: گاهي اوقات سيگار، فقط سيگار است. اين پاسخ بدين صورت تعبير گشته که حتي اين روانکاو معروف نيز عقيده داشته است که هر چيز داراي معني نمادين و نهفته نيست. در واقع، اين گفته به احتمال زياد از سوي يک روزنامه‌نگار ابداع گشته و بعدها به اشتباه به صورت نقل قولي از فرويد معروف شده است.

 8- زيگموند فرويد در طول عمرش فقط يکبار به آمريکا رفت
 در سال 1909، استنلي هال، روان‌شناس آمريکايي، از فرويد براي ايراد سخنراني درباره روانکاوي در دانشگاه کلارک دعوت به عمل آورد. با وجودي که او ابتدا از پذيرش اين دعوت سرباز زد امّا سرانجام با اصرار هال آن را پذيرفت. فرويد با همکارانش کارل يونگ و ساندور فرنزي به آمريکا سفر کرد.
 پس از ملاقات با بريل و ارنست جونز، چند روز را به گشت و گذار در نيويورک پرداختند و سپس فرويد پنج سخنراني درباره تاريخچه و پيشرفت روانکاوي در دانشگاه کلارک ايراد کرد. فرويد سخنرانيش در دانشگاه کلارک را چنين توصيف کرده است: «هنگامي که پشت ميکروفون قرار گرفتم، انگار يکي از روياهايم به واقعيت پيوسته بود. روانکاوي ديگر محصول توهّم و تخيل نبود، بخش باارزشي از واقعيت شده بود.»

9- زيگموند فرويد توسط نازي‌ها مجبور به ترک وين شد کتاب‌هاي او به همراه کتاب‌هاي متفکران معروف ديگر سوزانده شد. فرويد درباره اين اتفاق به يکي از دوستانش گفته است «چه پيشرفت بزرگي کرده‌ايم. اگر من در قرون وسطي بودم خودم را مي‌سوزاندند و حالا به سوزاندن کتاب‌هايم قانع هستند.» فرويد و دخترش آنا هر دو توسط گشتاپو مورد بازجويي قرار گرفتند تا آن که يکي از دوستان فرويد به نام ماري بوناپارت توانست آن‌ها را به انگلستان فراري دهد. بوناپارت همچنين سعي کرد که چهار خواهر کوچک‌تر فرويد را نجات دهد امّا موفق به اين کار نشد. آن چهار زن همگي بعداً در اردوگاه‌هاي کار اجباري نازي‌ها درگذشتند.

 10- زيگموند فرويد براي درمان سرطان دهانش بيش از 30 بار تحت عمل جراحي قرار گرفت
 فرويد در تمام دوران زندگيش سيگار برگ مي‌کشيد. در سال 1939، پس از آن که مشخص شد سرطان او ديگر غيرقابل عمل است، از پزشکش خواست که به او در اقدام به خودکشي کمک کند.
 پزشک سه بار جداگانه به او مرفين تزريق کرد و فرويد در 23 سپتامبر 1939 درگذشت.