خوراک برنج با سبزی

مواد لازم:نخودفرنگی کنسروی 1پیمانه                                     پیاز 1 عدد

ذرت کنسروی 1پیمانه                                                           برنج 3پیمانه

هویج خردشده 1پیمانه                                                          نمک وفلفل به مقدارلازم

فیله مرغ تکه شده 8تا12تکه                                                   زعفران -روغن وکره به مقدارلازم

طرزتهیه:

ابتدا ذرت پخته شده را به همراه نخود فرنگی پخته و هویج درتابه ریخته و با کره تفت می دهیم .در تابه دیگر فیله مرغها را بهمراه پیاز و کمی نمک و فلفل تفت میدهیم.پس از اینکه فیله مرغهاپخته شد پیازها را جدا کرده وبه داخل تابه سبزیهای تفت شده اضافه میکنیم.ہ(توجه:زمانی که عصاره مرغ به آن اضافه کردید دیگر نمک به آن اضافه نکنید.)سپس برنج خیس شده را آبکش کرده و در قابلمه جدا مواد را همراه بابرنج لایه به لایه می ریزیم و آنرا دم میکنیم.

دوران بچگی یادش بخیر شاید حداقل روزی ده بار زمین خورده و دوباره برمی خاستیم . . . که البته خیلی وقتها برنمی خاستیم چون مایل بودیم دیگران

دلشان بحال ما بسوزد و بیایند دست ما را بگیرند بلکه بتوانیم برخیزیم. برخاستن در آن دوران بسیارمشکل بنظر می آمد .اما حالا چطور .مقابله با

مشکلات و شکستهای ریز و درشت در روز مرگی بسیار دشوار است و تحمل ناپذیر اما مطمئن باشید فردا به نگرانی این روزها خواهید خندید.همانطور

که امروز به افتادنهای پی در پی آنروزهای شیرین کودکی می خندید. شمافکرمیکنید انسانها باگذشت زمان بزرگ می شوند اما کودک درون سن و سال

نمی شناسد .هر کس بتواند باکودک درون خویش مرتبط شود همیشه احساس سرزندگی و نشاط خواهد داشت.

باید قبول کرد که برای رسیدن به خوشبختی  و آرامش هر انسانی باید پارامترهایی داشته باشد و باید بدنبال آن تغییر ونوآوری در شخصیت خود بدهد.

آیا شماتاکنون تلاش کرده اید که اینگونه باشید.اگرنه بخوانید:

&انعطاف پذیرباشید و شیوه ی خود راتغییر دهید  تا به آنچه میخواهیدبرسید.

&تلاش کنید هر روز را با بیشترین لذتی که میتوانید از هر دقیقه زندگی لذت ببرید به بهترین نحو ممکن زندگی را سپری کنید.

&هنگامی که به اهداف مورد نظرخود نزدیک میشوید برای خود آینده ای جدید و جذاب برنامه ریزی کنید.

&هر کار را در زمان خودش انجام دهید تا تاخیر در انجام کار موجب رنج و استرس نشود.

&اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید داشتن یک زندگی شاد و سعادتمند برایتان بسیار مشکل خواهد بود.

هر روز صبح یک دقیقه وقت برای خودتان کناربگذارید و کار کوچکی برای ارج نهادن به خود انجام دهید.

یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید امروز را از افسردگی گذشته و دلواپسی آینده پاک کنید .

یک دقیقه وقت بگذارید و اثرات حرفهای غیرمنصفانه را از بین ببرید.

یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید از هیچکس انتظارتشکرنداشته باشید .

یک دقیقه وقت بگذارید وفکرکنید یک مورد نگران کننده چا اندازه ارزش غصه خوردن دارد.

و بالاخره وقت بگذارید وفکرکنید وتصمیم بگیرید که در مورد آ؛نچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا فکرکنند نگران نباشید.

&چنان باش که به هر کس بتوانی بگویی مثل من باش.

&راه گلو رابغض می بندد و راه چشم را خیمه اشک.راه دانش و فرزانگی را جهل می بندد و راه آزادی و کمال را تعصب.

&سکوت همیشه بمعنای رضایت نیست .گاهی ناتوانی افراد را در واکنش به موقع نشان می دهد.

&اندیشیدن به پایان هر آغاز شیرینی زمان حال راتلخ می کند .بگذار پایان هرچیز تو را غافلگیر کند درست همانند آغاز.

&مرد بزرگ برخویش سخت می گیرد و مرد کوچک بر دیگران.

&ایمانتان را با صدقه نگهدارید و بلا و گرفتاری را با نیایش از خود دور بدارید.

&اندوه با صبر برطرف میشود و عشق با فراق منطقی.

&غم محکی است برای سنجش بزرگی روح آدمی

*موفق کسی است که با آجرهایی که به طرفش پرتاب می شود  یک بنای محکم بسازد

*کسی که آنچه دارد خرسند است هرگز رنج و بدی در دلش راه نمی یابد

*وقتی زندگی برایت خیلی سخت شد  یادت باشد که دریای آرام ناخدای قهرمان نمی سازد

*آدمها را از آنچه درباره دیگران  میگویند بهتر میتوان شناخت تا از آنچه درباره او می گویند

*چیزی را که دوست داری بدست آور وگرنه مجبوری چیزی را که بدست می آوری دوست داشته باشی

*همیشه یا به اندازه آرزوهایت تلاش کن  یا به اندازه تلاشت آرزو کن

*شریفترین دلها دلی است که در آن اندیشه آزار کسی نباشد

پدرم میگفت گل باغ آرزویم :کسی که به تو می گوید انجام فلان کار محال است به نفع تنبلی تو کارمیکند.هر کس تو را یکبار فریب دهد برای او ننگ است ولی اگر دوبار فریبت دهد برای تو ننگ است و این پند پدر را به دیده منت پذیرفته ام شماهم بپذیرید.

تلقین در ظاهر معنایی ساده دارد اما در واقع بسیار گسترده و پیچیده است.تلقین تنها یک تصور ذهنی نیست بلکه بر تمام وجود یک انسان تاثیر میگذارد.تلقین مثبت سبب شکوفایی و کامیابی میشود وتلقین منفی سبب بروز مشکل می شود.نکته جالب توجه این است اگر شما بر روی پدیده ای با تلقین مثبت متذکرشوید نتایج مثبت و در واقع همان تصور مثبت یه وقوع می پیوندد.در مورد تلقین منفی نیز وضع به همین صورت است اما خوشبختانه در شکلی ضعیفتر.از همین امروز زیبایی ها و نیکی ها را به خودتان تلقین کنید و ازتلقین منفی بپرهیزید.

خدایا مرا وسیله ای برای صلح و آرامش قرار ده

بگذار هرجا تنفر است بذر عشق بکارم

و هرجا آزردگی هست ببخشایم

هرجا شک هست ایمان

هرجا یاس هست امید

هرجاتاریک است روشنایی

و هرجاغم جاری است شادی نثار کنم

توفیقم ده که بیش از طلب همدردی با دیگران همدردی کنم

پیش از آنکه مرا بفهمند دیگران را درک کنم

زیرا در عطا کردن است که می ستانیم

و در بخشیدن است که بخشیده می شویم

و در مردن است که حیات ابدی می یابیم

زندگی مانند نردبان است.برای رفتن به پله بعدی باید جای پای خود را در پله ای که در آن هستیم محکم کنیم.انسانها به شیوه های متفاوت با این پله ها کنار می آیند.

1)من از این پله نفرت دارم و دلم میخواهد در پله دیگری باشم.(در زندگی روی همان پله می مانیم و حرکت نمی کنیم)

2)میخواهم نردبان او را داشته باشم.(این نامش حسادت است)

3)از این نردبان بدم می آید.من میپرم پایین.(این نامش خودکشی است)