ما در تمام ساعت بیداری در حال فکرکردن هستیم.فکرکردن در واقع یک گفتگوی درونی است.گرچه ما خاموش هستیم اما در درون خود درحال مذاکره و
گفتگوهستیم .ماچنان در افکارمان غرق هستیم که کمتر به چگونگی فکرکردنمان فکر میکنیم.درنتیجه شیوه تفکرما اغلب به یک شکل ادامه پیدا میکند.
صاحب نظران بر جسته پیشنهادمیکنند که ما به شیوه تفکرمان نگاه کنیم و به سبک آن مروری دوباره داشته باشیم.فکرکردن به فکر کردنمان یا همان
نگاه کردن به شیوه تفکرمان را فراشناخت نامیده اند .مطالعات متخصصان نشان داده که شیوه فکر کردن ما بر احساسات و رفتارهایمان موثر است..
برخی از شیوه های فکر کردن حال ما را بد میکند.پس این شیوه ها مغایر با برخورداری از شخصیت سالم هستند وبه این شیوه های تفکر افکار ناکارآمد
میگویند.
راه های تشخیص «آلزایمر» 
عقده ادیپ